Психотерапия и специалисты
Как устроена психотерапия, как выбрать психолога и отличить его от психиатра, сколько это стоит и что происходит на сессиях.
Разбираем два законных пути в профессию психолога: вуз и переподготовка. Сроки, документы, личная терапия, супервизия и реальные условия работы.
КПТ, психоанализ, гештальт, схема-терапия и другие методы: чем отличаются, сколько длятся и как выбрать под свою задачу. Разбор без воды.
Какие бывают расстройства личности, чем они отличаются от сложного характера, кто ставит диагноз и какие методы терапии реально работают.
Разбираем, что такое психоанализ, как проходят сеансы, чем метод отличается от КПТ и есть ли научные доказательства его эффективности.
Что такое гештальт-терапия, как проходит сессия, чем метод отличается от КПТ и психоанализа и с какими запросами он работает. Без обещаний и мифов.
Психодрама: метод, где вы проигрываете ситуацию в ролях с группой — и видите то, что не разглядели изнутри. Как проходит сессия и кому подходит метод.
Психолог не ставит диагнозы и не выписывает таблетки, психиатр — врач, психотерапевт в России тоже. Таблица «симптом → специалист» и красные флаги.
Как когнитивно-поведенческая терапия помогает распознать когнитивные искажения, вести дневник мыслей и оспаривать деструктивные убеждения — с примерами и техниками.
Разбираем по репликам, как эго-состояния Родитель–Взрослый–Ребёнок и игры Берна запускают один и тот же скандал в паре — и как из него выйти.
Разбираем, как проходит первая консультация психолога: сколько длится, какие вопросы задаёт специалист, как сформулировать запрос и что взять с собой.