Школа психологии PsySys

Школа психологии онлайн

Психология, на которую можно опереться

Разбираем тревогу, отношения, самооценку и детское развитие понятным языком. Каждое утверждение — со ссылкой на ВОЗ, профессиональные ассоциации и исследования, которые можно открыть и проверить.

Читать блог Телеграм-канал

Направления

Все статьи →

~

Тревога, стресс, выгорание

Как устроены тревога и хронический стресс и что с ними делать в обычной жизни.

∞

Отношения и семья

Пара, конфликты, расставания, границы и доверие — разборы и рабочие шаги.

✿

Детская психология

Развитие, эмоции и поведение детей и подростков, школа и адаптация.

◎

Самооценка и уверенность

Самокритика, синдром самозванца и уверенность в себе: что влияет и как менять.

☾

Депрессия и настроение

Апатия, сниженное настроение, потеря интереса — и когда пора к специалисту.

ψ

Психотерапия и специалисты

Как устроена терапия, как выбрать психолога и чем он отличается от психиатра.

↗

Саморазвитие

Привычки, мотивация и работа с собой — без магии и мотивационных лозунгов.

✓

Тесты и техники

Упражнения и опросники, которые можно применить самостоятельно.

Как мы работаем

01

Только проверяемые источники

ВОЗ, национальные институты психического здоровья, профессиональные ассоциации психологов и психиатров. Ссылки стоят в конце каждой статьи.

02

Проверка перед публикацией

Каждая ссылка проверяется на доступность, каждая цифра — на то, что источник её действительно подтверждает. Не прошло проверку — не публикуем.

03

Честная граница

Пишем, что можно сделать самостоятельно и в какой момент нужен психолог, психотерапевт или врач. Диагнозов не ставим.

Свежие разборы

Все статьи →

С чего начать

Как справиться с тревогой: техники, дыхание и первая помощь Как выбрать психолога и не потратить деньги впустую Психолог, психотерапевт, психиатр: к кому идти Эмоциональное выгорание: признаки и восстановление

Короткие разборы — каждый день

В телеграм-канале — практики, ответы на частые вопросы и анонсы новых материалов школы.

Подписаться